梁启军主任医师

江西中医药大学附属医院  肺病科

感冒了可以吃什么菜

感冒时,一般可以食用一些清淡、易消化的食物,如蔬菜、水果等。

1.蔬菜

蔬菜富含维生素和矿物质,有助于增强免疫力。如白菜、菠菜、西红柿等。

2.水果

水果含有丰富的维生素C,可以促进感冒康复。如苹果、橙子、猕猴桃等。

3.粥类

粥类容易消化,可以减轻肠胃负担。如小米粥、大米粥等。

感冒期间,应注意饮食清淡,避免油腻、辛辣等刺激性食物。同时,多休息、多饮水,必要时及时就医。

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