晚上跑步确实可以帮助减肥。通过跑步，身体会消耗能量，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。此外，跑步还能提高新陈代谢，帮助身体更有效地燃烧卡路里。 在进行晚上跑步减肥时，可以配合一些药物来提高效果。例如，奥利司他和他汀类药物等，这些药物可以帮助减少脂肪吸收、增加能量消耗或改善脂肪代谢。然而，使用这些药物时必须在医生的指导下进行，以避免不良反应和药物相互作用的风险。 总之，晚上跑步是一种有效的减肥方式，但需要注意运动强度和时间，避免过度运动对身体造成损伤。同时，合理饮食和良好的生活习惯也是减肥成功的关键。
晚上跑步能减肥吗
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