通常，舌苔不需要定期刮除。舌苔是舌头表面由食物残渣、细菌、死亡细胞等组成的一层白色或黄色物质，是人体正常的生理现象。
舌苔的厚度和颜色与饮食习惯、口腔卫生状况等因素有关。如果舌苔过厚或颜色异常，可能是口腔疾病、消化系统疾病等的信号。此时，应加强口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。同时，应注意饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
如果舌苔异常持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确病因。在医生指导下，可使用相应的药物进行治疗。切勿自行盲目用药，以免延误病情或产生副作用。
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