谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院  普内科

中午不吃饭对身体好吗

中午不吃饭对身体通常不是一件好事。长时间不进食会导致血糖下降,影响下午的工作和学习效率。此外,饥饿感可能会增加晚上暴饮暴食的风险,从而影响健康。

如果因为特殊情况中午不能正常进食,可以选择一些健康的食物来补充能量。例如,全麦面包、酸奶和坚果都是不错的选择。此外,一些药物也可以帮助缓解饥饿感,如含有膳食纤维的减肥药、能够抑制食欲的食欲抑制剂以及促进饱腹感的饱腹感增强剂。然而,这些药物的使用应在医生的指导下进行,以避免潜在的副作用。

总之,中午不吃饭对身体不利,应尽量避免。如果确实无法进食,可以选择一些健康的食物或在医生指导下使用药物来缓解饥饿感。

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