孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃蛋黄果有什么好处和坏处

蛋黄果,通常被称为百香果,是一种营养价值较高的水果。吃蛋黄果通常有以下好处和坏处:

1.营养丰富:蛋黄果含有丰富的维生素C、维生素A以及多种微量元素,可以增强人体免疫力,促进身体健康。

2.促进消化:蛋黄果含有大量的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善便秘症状。

3.抗氧化:蛋黄果中的抗氧化成分可以清除体内自由基,延缓衰老,保护皮肤健康。

然而,吃蛋黄果也存在一些潜在的坏处:

1.过敏反应:部分人对蛋黄果中的某些成分可能产生过敏反应,如皮疹、呼吸困难等。

2.影响血糖:蛋黄果中含有一定量的糖分,糖尿病患者过量食用可能影响血糖控制。

3.过量食用:蛋黄果性寒,过量食用可能导致肠胃不适,如腹泻、腹痛等症状。

总的来说,适量食用蛋黄果对身体健康有益,但需要注意个人体质和食用量。日常饮食中,建议多样化搭配,避免单一食物过量。如有不适症状,应及时就医。

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