孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃榴莲有什么好处

榴莲被誉为“水果之王”,通常有补充能量、促进消化、增强免疫力等好处。

1.补充能量:榴莲含有丰富的糖分和脂肪,能够为人体提供能量,缓解疲劳。

2.促进消化:榴莲中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。

3.增强免疫力:榴莲富含多种微量元素和维生素,有助于增强机体免疫力,预防疾病。

榴莲虽然营养丰富,但食用时也应注意适量。过量食用榴莲可能会导致上火、消化不良等问题。此外,榴莲中含有较高的糖分,糖尿病患者应谨慎食用。如有不适,应及时就医。

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