孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

吃芒果对身体有什么好处

吃芒果通常有补充营养、促进消化和增强免疫力等好处。

1.补充营养

芒果富含维生素C、维生素A和钾等矿物质,有助于维持身体健康。

2.促进消化

芒果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化和预防便秘。

3.增强免疫力

芒果含有抗氧化剂,有助于增强免疫系统,抵抗疾病。

吃芒果虽然有诸多好处,但也要注意适量。过量食用可能导致过敏反应,尤其是对芒果过敏的人群。此外,芒果含糖量较高,糖尿病患者应谨慎食用。如果出现不适症状,应及时就医。

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