谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院  普内科

吃扇贝有什么好处和坏处

扇贝作为一种常见的海产品,通常具有丰富的营养价值和一定的健康益处。然而,过量食用或不当处理也可能导致一些不利影响。

1.营养价值高:扇贝富含蛋白质、微量元素和维生素,尤其是锌的含量较高,有助于提高免疫力和促进生长发育。

2.心血管健康:扇贝中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。

3.过敏风险:部分人对扇贝等海产品过敏,食用后可能出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

扇贝虽然美味,但食用时也需要注意以下几点:

1.适量食用:过量食用扇贝可能导致消化不良或过敏反应。

2.清洁处理:扇贝可能携带寄生虫或细菌,食用前应彻底清洗并煮熟。

3.过敏体质者慎食:对海产品过敏的人应避免食用扇贝,以免引发过敏反应。

总之,适量食用扇贝可以为身体提供多种营养物质,但也要注意个人体质和食用方式,以免带来不必要的健康风险。如有不适,应及时就医。

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