喝浓茶有哪些危害

喝浓茶通常有影响睡眠、损伤胃黏膜、导致贫血等危害。

1.影响睡眠:浓茶中含有较高浓度的咖啡因,会刺激神经系统,导致兴奋,影响睡眠质量。

2.损伤胃黏膜:浓茶中的茶多酚等物质会刺激胃黏膜,长期饮用可能引起胃炎、胃溃疡等疾病。

3.导致贫血:浓茶中的鞣酸会与铁元素结合,影响铁的吸收,长期饮用可能导致缺铁性贫血。

适量饮用淡茶,避免空腹喝浓茶,有胃病、贫血等疾病的人群应减少饮茶。如有不适症状,应及时就医检查。

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