猕猴桃吃了有什么好处

猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维和抗氧化物质,通常有以下好处:

1.增强免疫力:猕猴桃中的维生素C含量非常高,有助于提高机体抵抗力,预防感冒等疾病。

2.促进消化:猕猴桃含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防便秘,改善消化系统健康。

3.保护心血管:猕猴桃中的抗氧化物质有助于降低胆固醇,预防动脉硬化,维护心血管健康。

猕猴桃虽然好处多多,但食用时也应注意适量,过量可能会导致腹泻等不适。此外,猕猴桃性寒,脾胃虚寒的人群应慎食。如有不适,应及时就医。

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