欧米茄6是一种常见的多不饱和脂肪酸，通常存在于植物油、坚果和肉类中。然而，过量摄入欧米茄6可能对人体健康产生一定的危害。
1.促进炎症：欧米茄6在体内代谢过程中会产生促炎物质，如前列腺素E2，过量摄入可能导致慢性炎症反应。
2.心血管风险：研究表明，过量摄入欧米茄6可能增加心血管疾病的风险，如动脉粥样硬化和心肌梗死。
3.影响心理健康：一些研究发现，欧米茄6摄入过多可能与焦虑、抑郁等心理健康问题有关。
为了维护健康，建议适量摄入欧米茄6，并保持饮食平衡。同时，如果出现不适症状，应及时就医检查。
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