虚胖和真胖的区别

虚胖和真胖的区别主要有水肿、脂肪堆积和肌肉量差异等。

1.水肿:虚胖多由水肿引起,表现为体重短时间内快速增加,按压皮肤后凹陷不易恢复。

2.脂肪堆积:真胖则是由于脂肪过多堆积,体重增加较慢,皮肤按压后凹陷容易恢复。

3.肌肉量差异:虚胖者肌肉量通常较少,而真胖者肌肉量可能相对较多。

针对虚胖和真胖,建议日常注意合理饮食,控制盐分摄入,适当增加运动。如出现体重异常波动,应及时就医检查,明确原因。

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