湿寒和湿热的区别主要有身体感觉、舌苔表现和症状差异等。
1.身体感觉：湿寒通常表现为身体沉重、手脚冰凉，而湿热则多表现为身体发热、汗出不畅。
2.舌苔表现：湿寒的舌苔多呈白腻，湿热的舌苔则多呈黄腻。
3.症状差异：湿寒常见症状有关节疼痛、消化不良，湿热则常见症状有皮肤瘙痒、口苦咽干。
日常生活中应注意保持身体干燥，避免潮湿环境，饮食上选择清淡易消化的食物。如有身体不适，应及时就医，以便准确诊断和治疗。
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