胆固醇是什么

胆固醇是人体细胞膜的重要组成部分,通常在血液中以脂蛋白的形式存在,对于维持细胞功能和合成某些激素至关重要。然而,过高的胆固醇水平可能增加心血管疾病的风险。

胆固醇水平受多种因素影响,包括遗传、饮食、生活方式和年龄。常见的影响因素包括高饱和脂肪和反式脂肪的摄入,缺乏运动,以及吸烟。不常见的因素可能包括某些疾病或药物的副作用。通常,通过健康饮食、规律运动和必要时的药物治疗,可以有效管理胆固醇水平。

对于胆固醇的日常管理,建议均衡饮食,减少高脂肪食品的摄入,增加富含纤维的食物,如全谷物、水果和蔬菜。同时,保持规律的身体活动,戒烟限酒。就医时,应遵医嘱进行胆固醇水平的检测,并在医生指导下使用降胆固醇药物,不可自行盲目用药。

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