胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

气血究竟是什么

气血是中医学中描述人体生命活动基本物质的概念,通常指的是气和血的总称。气是推动生命活动的动力,血则是营养身体的物质基础。气血充足,人体机能正常;气血不足,可能导致多种健康问题。

气血不足可能表现为疲劳、面色苍白、头晕、心悸等症状。日常生活中,可以通过合理饮食、适量运动、保证充足睡眠等方式来调养气血。在饮食上,可以选择一些具有补气养血作用的食物,如红枣、枸杞、黑芝麻等。同时,适当的运动如太极拳、散步等也有助于气血的流通。

就医时,若出现气血不足的症状,应及时咨询医生,根据医生的建议进行调理。在使用药物时,应严格遵照医嘱,不可自行盲目用药,以免造成不必要的健康风险。

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