孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

减肥可以吃圣女果吗

圣女果通常可以作为减肥期间的健康食品选择。它们不仅热量低,而且富含水分和纤维,有助于增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。此外,圣女果含有的维生素C和抗氧化物质也对健康有益。 在减肥过程中,圣女果可以作为零食或餐前小吃,帮助控制食欲。然而,减肥时应注意均衡饮食,不应完全依赖某一种食物。药物治疗方面,如奥利司他和利拉鲁肽等药物,可能在医生指导下用于辅助减肥,但这些药物的使用应严格遵循医嘱,因为它们可能带来副作用。同时,减肥药物并非适合所有人,应在医生评估后决定是否使用。 总之,圣女果可以作为减肥饮食的一部分,但应注意整体饮食平衡,并在必要时咨询医生关于药物治疗的建议。

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