轻度忧郁症的症状是什么

轻度忧郁症的症状一般包括情绪低落、兴趣减退和睡眠障碍等。这些症状可能会对患者的日常生活造成一定影响,但通常不会像重度忧郁症那样严重。

1.情绪低落:患者可能会感到持续的悲伤、空虚或无望,这种情绪可能在一天中的不同时间有所波动。

2.兴趣减退:患者对以往喜欢的活动或爱好可能失去兴趣,不再感到快乐或满足。

3.睡眠障碍:患者可能会经历失眠或过度睡眠,这会影响他们的精力水平和日常功能。

对于轻度忧郁症,建议保持规律的作息时间,进行适量的体育活动,并尝试与亲朋好友交流分享感受。如果症状持续或加重,应及时就医寻求专业帮助。

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