血亏和血虚是中医术语，通常指身体血液不足或功能低下，症状主要包括面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等。
1.面色苍白：血虚患者因血液供应不足，皮肤得不到充分的营养，常表现为面色苍白无华。
2.头晕眼花：由于血液不足，脑部供血不足，可能导致头晕、眼花等症状。
3.心悸失眠：血虚影响心脏功能，可能出现心悸、心跳加快，以及因心血不足导致的失眠问题。
日常生活中，应保持良好的作息习惯，合理饮食，多食用含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜等，以帮助改善血虚症状。若症状持续或加重，应及时就医，寻求专业治疗。
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