软骨损伤通常是指关节软骨受到损伤,这可能由于过度使用、关节扭伤或撞击等原因造成。软骨是关节内的一种光滑组织,它的作用是减少骨头之间的摩擦,保护关节。损伤后,软骨可能变薄或出现裂纹,导致关节疼痛和活动受限。
软骨损伤的常见症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。轻微的损伤可能仅表现为轻度不适,而严重的损伤则可能导致关节功能显著下降。随着年龄的增长,软骨损伤的风险增加,因为软骨的自我修复能力会随着时间逐渐减弱。此外,肥胖、关节过度使用或有关节疾病家族史的人群也更容易发生软骨损伤。
对于软骨损伤,日常建议包括保持适当的体重以减少关节负担,进行适度的运动以增强关节周围肌肉的力量,以及避免高强度或重复性的关节活动。一旦发现关节疼痛或活动受限,应及时就医,医生可能会建议进行X线检查、MRI或关节镜检查以确诊。