足疗通常有放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳等功效。足疗时，需要注意以下几点：
1.清洁卫生：进行足疗前，务必确保足部清洁，避免细菌感染。足疗器具也应定期消毒，保持卫生。
2.力度适中：足疗时，力度不宜过重，以免造成足部损伤。应根据个人承受能力，调整按摩力度。
3.避免空腹或饱腹：空腹或饱腹状态下进行足疗，可能会引起不适。建议在饭后1小时-2小时进行足疗。
足疗虽好，但并非人人适宜。有严重心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患者，应在医生指导下进行。如在足疗过程中出现不适，应立即停止，并及时就医。
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