吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

晚上睡觉的时候老是发出呻吟声是怎么回事

晚上睡觉的时候老是发出呻吟声可能是由于睡眠呼吸暂停、心理压力过大或身体疼痛等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.睡眠呼吸暂停:这是一种常见的睡眠障碍,表现为睡眠时呼吸暂停或呼吸急促,导致睡眠质量下降,可能伴随呻吟声。治疗方法包括使用持续气道正压通气(CPAP)设备、口腔矫治器或进行生活方式的调整。

2.心理压力过大:长期的精神压力和焦虑可能导致睡眠不安,出现呻吟声。建议通过心理咨询、放松训练或药物治疗来缓解症状。常用的药物包括地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等,应在医生指导下使用。

3.身体疼痛:慢性疼痛如关节炎、肌肉疼痛等也可能导致睡眠时呻吟。治疗通常需要针对疼痛原因进行,可能包括物理治疗、药物治疗或手术治疗。药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等。

建议保持良好的睡眠卫生,避免睡前过度兴奋或饮用含咖啡因饮料,并在出现持续的睡眠问题时及时就医。

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