什么是例假

女性通常每个月会经历一次子宫内膜脱落和出血的过程,这就是我们通常所说的例假,也称为月经。它是一个自然的生理现象,标志着女性生殖系统的成熟。

例假的周期通常为28天左右,但这个周期在不同女性之间可能会有所差异,从21天到35天不等。月经的持续时间一般为3到7天,出血量在30毫升到80毫升之间。在月经期间,女性可能会感到轻微的不适,如腹部疼痛、乳房胀痛或情绪波动。这些症状在大多数情况下都是正常的,但如果疼痛剧烈或出血量异常,应及时就医。

对于月经期间的护理,建议保持良好的个人卫生,避免过度劳累,并保持饮食均衡。如果出现异常症状,应及时就医,遵医嘱进行必要的检查和治疗。在用药方面,应严格遵循医生的指导,不可自行盲目用药。

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