抑郁前期的表现通常有情绪低落、兴趣减退和睡眠障碍等。这些症状可能在日常生活中逐渐显现,但并不总是立即被识别为抑郁症的前兆。
1.情绪低落
个体可能会感到持续的悲伤或空虚,这种情绪可能在一天中的不同时间波动,但总体上呈现出低落的趋势。
2.兴趣减退
曾经热衷的活动或爱好可能变得不再吸引人,个体可能对社交活动或日常事务失去兴趣,甚至感到厌烦。
3.睡眠障碍
包括失眠或过度睡眠,抑郁前期的个体可能会经历睡眠模式的改变,这可能影响他们的日间功能和整体情绪状态。
针对抑郁前期的个体,建议保持规律的作息时间,尝试参与轻度的身体活动以提升情绪,并寻求社会支持。如果上述症状持续存在或加重,应及时就医,以便获得专业的评估和治疗。