吕娅萍副主任医师

南昌大学第一附属医院  中医科

列缺穴的位置

列缺穴位于人体的前臂,通常在腕横纹上1.5寸处,桡骨茎突上方,当肱桡肌腱与拇长展肌腱之间。这个穴位在中医理论中具有调节肺气、缓解头痛、咳嗽等作用。

列缺穴的位置可以通过以下方法找到,首先,将手掌朝上,找到腕横纹,然后沿着腕横纹向上量取1.5寸(约合3.81厘米),在桡骨茎突的上方,肱桡肌腱与拇长展肌腱之间的凹陷处即是列缺穴。在进行按摩或针灸时,应由经验丰富的中医师指导,以确保准确找到穴位并进行正确的治疗。

对于列缺穴的日常保健,建议在感到头痛、咳嗽或需要调节肺气时,可以轻柔按摩此穴位,以促进气血流通。若症状严重或持续不缓解,应及时就医,并在医生指导下进行治疗。在进行针灸或按摩时,应遵循医嘱,避免自行盲目操作,以免造成不必要的伤害。

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