谢玉兰副主任医师

东南大学附属中大医院  普内科

钠吃多了会怎么样

通常,摄入过多的钠会导致血压升高。这是因为钠会促使身体保留水分,增加血容量,从而对血管壁产生更大的压力。

钠的过量摄入可能首先表现为轻微的不适,如口渴或轻微的水肿。然而,长期过量摄入钠可能导致更严重的健康问题,包括高血压、心脏病和中风。此外,高钠饮食还可能对肾脏造成负担,增加肾脏疾病的风险。在某些情况下,高钠摄入还可能与骨质疏松症有关,因为它可能导致钙质从骨骼中流失。

为了预防钠摄入过量,建议在日常饮食中控制食盐的使用量,并注意加工食品和外卖食品中的钠含量,因为这些食品往往含有较多的钠。如果出现高血压或其他与钠摄入相关的症状,应及时就医,并在医生的指导下调整饮食和生活习惯。同时,遵循医生的建议,避免自行使用任何药物来控制血压,因为不当的用药可能会带来副作用或其他健康风险。

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