黄国明副主任医师

南昌大学第一附属医院  心身医学科

情绪不好会影响身体健康吗

情绪不好通常会影响身体健康,可能导致多种疾病。心理压力大、情绪波动频繁,可能会引起失眠、焦虑、抑郁等心理问题,长期累积还可能诱发心血管疾病、消化系统疾病等。

情绪波动与身体健康之间存在着密切的联系。情绪不好时,人体会释放一些激素,如皮质醇,这会导致血压升高、血糖波动,长期处于这种状态可能会增加心脏病和糖尿病的风险。同时,情绪不佳还可能影响人的食欲和睡眠质量,导致免疫力下降,容易感染疾病。此外,一些慢性疼痛,如头痛、背痛等,也可能与情绪压力有关。

针对情绪不好可能引发的疾病,日常生活中应注重情绪管理,学会合理释放压力,如进行适量的运动、培养兴趣爱好、与亲友交流等。如果情绪问题严重影响了日常生活,应及时就医,寻求专业的心理辅导或治疗。在用药方面,应遵医嘱,不可自行盲目用药,以免对身体造成不必要的伤害。

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