谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

胃强脾弱应该如何调养

胃强脾弱通常表现为食欲旺盛但消化吸收能力差,容易出现腹胀、腹泻等症状。调养胃强脾弱,一般可以采取以下措施:

1.饮食调整:应选择易消化、温和的食物,如小米粥、山药等,避免油腻、辛辣、生冷食物,以减轻脾胃负担。

2.规律作息:保持规律的饮食习惯,避免暴饮暴食,同时保证充足的睡眠,有助于脾胃功能的恢复。

3.适度运动:适当的体育活动,如散步、太极等,可以促进脾胃的运化功能,改善消化吸收。

对于胃强脾弱的人群,日常生活中应注意饮食习惯的调整,避免过度劳累,保持情绪稳定。若症状持续不缓解,应及时就医,寻求专业的治疗建议。

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