快速入睡通常有放松身心、营造适宜环境、调整作息时间等方法。
1.放松身心：睡前进行深呼吸练习，听轻音乐或进行冥想，有助于缓解紧张情绪，使大脑进入放松状态。
2.营造适宜环境：保持卧室温度适中，光线柔和，减少噪音干扰，有助于身体放松，促进入睡。
3.调整作息时间：保持规律的作息习惯，避免睡前使用电子产品，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。
保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行放松活动，有助于改善睡眠质量。如长期存在睡眠障碍，建议及时就医，寻求专业帮助。
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药咳特灵胶囊
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
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药依折麦布片
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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