手腕扭伤如何处理

手腕扭伤通常有疼痛、肿胀和活动受限等症状。在处理这类损伤时,可以采取以下措施:

1.冷敷:在扭伤发生后的24至48小时内,使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次大约15至20分钟,每2至3小时重复一次,以减轻肿胀和疼痛。

2.压迫包扎:使用弹性绷带对受伤部位进行适度的压迫包扎,有助于减少肿胀。注意不要包扎得过紧,以免影响血液循环。

3.抬高:在休息时,将受伤的手腕抬高至心脏水平以上,有助于减少肿胀。

对于手腕扭伤,除了上述处理措施外,还应注意日常保护,避免重复或过度使用手腕。如果症状持续不缓解或加剧,应及时就医,以便进行进一步的检查和治疗。在康复期间,适度的手腕活动和物理治疗也有助于恢复功能。

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