眼睛疲劳该按摩什么穴位

眼睛疲劳通常可以通过按摩特定的穴位来缓解。这些穴位有助于促进眼部血液循环,放松眼部肌肉,减轻疲劳感。

1.太阳穴:轻轻按压太阳穴可以缓解头痛和眼睛疲劳。太阳穴位于眉梢与外眼角延长线的交点处,用食指轻轻按压,每次持续3-5分钟。

2.攒竹穴:攒竹穴位于眉毛内侧端,轻轻按摩这个穴位有助于缓解眼睛干涩和疲劳。用拇指和食指轻轻捏揉,每次约2-3分钟。

3.四白穴:四白穴位于眼眶下方,瞳孔直下方约1横指处。按摩这个穴位可以促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。用中指轻轻按压,每次约1-2分钟。

日常保护眼睛,应避免长时间盯着电子屏幕,每隔一小时远眺放松眼睛。如果眼睛疲劳症状持续不缓解,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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