膝盖周围有哪些穴位

膝盖周围通常有足三里、阳陵泉、犊鼻等穴位。

1.足三里:位于膝盖外侧,距离膝盖横纹三横指(约2寸)的位置,是强身健体的重要穴位之一,经常按摩可以增强腿部肌肉力量,缓解膝关节疼痛。

2.阳陵泉:位于膝盖外侧,腓骨小头前下方凹陷处,是调节下肢肌肉和关节功能的穴位,对于膝关节炎、腿部肌肉疲劳有较好的缓解作用。

3.犊鼻:位于膝盖前部,髌骨上缘凹陷处,是膝关节的保健穴位,按摩此穴位有助于改善膝关节的血液循环,减轻膝关节疼痛。

膝盖是人体重要的承重关节,日常应注意保护,避免长时间站立或负重。若膝盖出现疼痛、肿胀等症状,应及时就医,以免延误病情。

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