胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

按摩三阴交的好处

通常,按摩三阴交穴有缓解疲劳、调节内分泌和改善睡眠等好处。

1.缓解疲劳:按摩三阴交穴能够促进下肢血液循环,对于长时间站立或久坐导致的腿部疲劳有较好的缓解作用。

2.调节内分泌:三阴交穴是脾经、肝经和肾经的交会穴,适当按摩有助于调节女性的月经周期和缓解更年期症状。

3.改善睡眠:睡前轻柔按摩三阴交穴,有助于放松身心,对于因压力或焦虑导致的失眠有一定的改善效果。

日常生活中,保持规律的作息,适量运动,以及保持良好的心态对于健康都至关重要。如果按摩三阴交穴后出现不适,应及时就医,由专业医师进行诊断和治疗。

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