榄角吃了有什么害处

榄角通常有苦涩、收敛、清热等作用,但过量食用可能带来一些不利影响。

1.影响消化:榄角含有较多的鞣质,过量食用可能会影响胃肠道的正常蠕动,导致消化不良。

2.引起便秘:由于榄角的收敛作用,过量食用可能会使大便干燥,引起便秘。

3.影响营养吸收:榄角中的某些成分可能会干扰身体对某些营养素的吸收,如铁和钙,长期大量食用可能对健康不利。

在日常饮食中,应注意适量食用榄角,避免过量。如果出现消化不良、便秘等症状,应及时就医,并咨询医生调整饮食结构。

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