孔娟副主任医师

中国医科大学附属盛京医院  营养科

什么水果是碱性的

水果的酸碱性通常与其所含的矿物质有关,一般碱性水果包括但不限于以下几种:

1.柠檬:虽然柠檬味道酸,但它含有的矿物质在体内代谢后会生成碱性物质,因此柠檬被认为是碱性水果。

2.苹果:苹果含有的钾元素较多,有助于中和体内酸性物质,因此也属于碱性水果。

3.香蕉:香蕉含有丰富的钾和镁,这些矿物质有助于维持体内的酸碱平衡,使得香蕉成为碱性水果。

在日常饮食中,适当增加碱性水果的摄入有助于维持身体的酸碱平衡。不过,需要注意的是,水果的摄入应多样化,以确保营养均衡。如果出现身体不适,应及时就医,由专业医生根据具体情况给出建议。

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