胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

夏季预防中暑可多喝5种解暑汤

夏季高温天气容易导致中暑,通常有绿豆汤、冬瓜汤、西瓜汁、菊花茶和酸梅汤等解暑饮品可供选择。

1.绿豆汤:绿豆性凉,具有清热解毒、消暑止渴的功效,是夏季常见的解暑汤品。

2.冬瓜汤:冬瓜含水量高,能利尿消肿,有助于降低体内热量,是夏季理想的清凉汤品。

3.西瓜汁:西瓜含有丰富的水分和维生素,具有很好的消暑降温效果,适合夏季饮用。

4.菊花茶:菊花性寒,具有清热解毒、平肝明目的作用,适合夏季饮用以缓解暑热。

5.酸梅汤:酸梅汤酸甜可口,能够生津止渴,帮助消化,是夏季解暑的好选择。

在夏季,除了饮用上述解暑汤品外,还应注意避免长时间在高温环境下活动,穿着透气的衣物,保持室内通风。如出现头痛、恶心等中暑症状,应及时就医,并在医生指导下采取适当的治疗措施。

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