胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

晚上几点后不宜刮痧

晚上刮痧一般不建议在睡前1小时内进行。因为刮痧会刺激皮肤和肌肉,促进血液循环,可能会使身体处于一种活跃状态,影响睡眠质量。此外,晚上人体阳气逐渐收敛,阴气上升,刮痧可能干扰这一自然规律,导致身体不适。

晚上刮痧可能会引起皮肤敏感,出现红斑、瘀血等现象,影响美观和舒适度。此外,晚上刮痧后,身体需要一定的时间来恢复,如果刮痧后立即睡觉,可能会影响身体的恢复过程。因此,晚上刮痧的时间应尽量提前,避免在睡前1小时内进行。

刮痧是一种常见的中医治疗方法,但并非所有人都适合。孕妇、皮肤破损、出血倾向、严重心血管疾病等患者应避免刮痧。在进行刮痧治疗前,应咨询专业医生,了解自己的身体状况,选择合适的时间和方法。刮痧后,应注意皮肤护理,避免感染。如出现不适,应及时就医。

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