嘴角上火通常与维生素B群的缺乏有关,尤其是维生素B2。维生素B2有助于维持皮肤和黏膜的健康,缺乏时可能会导致嘴角发炎、干燥或溃疡。
嘴角上火可能由多种因素引起,包括维生素B群的缺乏、不良的饮食习惯、压力过大或睡眠不足等。维生素B2是水溶性维生素,人体无法自行合成,必须通过食物摄取。常见富含维生素B2的食物有牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和某些谷物。除了维生素B2,其他B群维生素如B6和B12也对皮肤健康有益。因此,均衡饮食,确保足够的维生素B群摄入是预防嘴角上火的关键。
对于嘴角上火,除了补充维生素B群,还应注意保持口腔卫生,避免辛辣刺激性食物,减少压力,并保证充足的睡眠。如果症状持续不缓解,应及时就医,由医生评估是否需要额外的维生素补充剂或治疗。在使用任何补充剂之前,应咨询医生,避免自行用药可能带来的风险。