谢正元主任医师

南昌大学第二附属医院  消化内科

造成便秘发病的成因

便秘可能是由于饮食结构不合理、缺乏运动或者药物副作用等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食结构不合理:长期食用高脂肪、低纤维的食物,如肉类、油炸食品等,可能导致肠道蠕动减缓,大便干结,形成便秘。改善方法包括增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,以增加膳食纤维的供给。

2.缺乏运动:久坐不动或运动量不足,会减弱肠道蠕动,影响排便。建议增加日常活动量,如散步、慢跑等,以促进肠道蠕动。

3.药物副作用:某些药物,如止痛药、抗抑郁药、铁剂等,可能会引起便秘。在使用这些药物时,应咨询医生,必要时可调整药物种类或剂量。

除以上原因外,还可能与慢性疾病、精神压力等因素有关。建议保持良好的生活习惯,适量运动,必要时寻求医生帮助。

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