脂肪肝是什么

脂肪肝可能是由于饮食不当、缺乏运动以及遗传因素等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.饮食不当:长期高热量、高脂肪饮食可能导致肝脏内脂肪堆积。应调整饮食结构,减少油腻食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例。

2.缺乏运动:久坐不动,缺乏体育锻炼,容易导致脂肪在体内堆积。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、游泳等。

3.遗传因素:部分人群由于遗传原因,更容易发生脂肪肝。对于这类人群,除了控制饮食和增加运动外,还应定期体检,密切关注肝脏健康。

除以上原因外,脂肪肝还可能与酒精摄入过多、药物副作用等因素有关。日常生活中应控制酒精摄入,避免长期大量饮酒。如因疾病需要长期使用药物,应在医生指导下用药,避免药物性肝损伤。

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