涨奶怎么通奶

涨奶通常有热敷、按摩和适当哺乳等方法来缓解。这些方法能够帮助乳汁流通,减轻涨奶带来的不适。

1.热敷:热敷是缓解涨奶的常见方法。使用温热的毛巾敷在乳房上,可以帮助血管扩张,促进血液循环,从而减轻涨奶的不适感。

2.按摩:轻柔地按摩乳房,特别是乳晕周围,可以刺激乳腺,帮助乳汁排出。按摩时应注意力度,避免过于用力导致乳腺受损。

3.适当哺乳:频繁而有效的哺乳是缓解涨奶的关键。每次哺乳时,尽量让宝宝吸空一侧乳房,再换另一侧,这样可以促进乳汁的分泌和排出。

涨奶时,应注意保持乳房的清洁和干燥,避免乳腺炎的发生。如果涨奶症状持续不缓解,或者伴有发热、乳房红肿等症状,应及时就医,以免延误病情。

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