1.饮酒过量：长期大量饮酒会增加肾脏的负担，导致肾脏功能下降。
2.高盐饮食：摄入过多的盐分会使血压升高，长期高血压会损害肾脏血管，影响肾脏健康。
3.久坐不动：长时间久坐会减少下肢血液循环，影响肾脏的血液供应，不利于肾脏健康。
保持良好的生活习惯对肾脏健康至关重要。建议适量饮酒，控制盐分摄入，增加身体活动，定期进行体检，及时发现并治疗可能影响肾脏健康的疾病。如出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医检查。
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