咖啡中的卡路里高不高呢

咖啡中的卡路里通常不高,尤其是黑咖啡。一杯标准量的黑咖啡大约只含有2到3卡路里,几乎可以忽略不计。然而,如果加入糖、奶油、牛奶或糖浆等调味品,卡路里含量会显著增加。例如,加入全脂牛奶的拿铁咖啡,其卡路里含量可以达到150卡路里左右;而添加了糖浆的焦糖玛奇朵,卡路里可能超过300卡路里。此外,一些特殊咖啡饮品,如摩卡咖啡,由于含有巧克力和奶油,其卡路里含量也会更高。

在选择咖啡时,如果想要控制卡路里摄入,可以选择不加糖和奶油的黑咖啡,或者选择低脂牛奶替代全脂牛奶。同时,应注意适量饮用,因为过量摄入咖啡因可能会对身体造成不良影响。在医生指导下,可以考虑使用咖啡因含量较低的咖啡替代品,如脱咖啡因咖啡。

总之,适量饮用黑咖啡对卡路里的摄入影响不大,但应注意避免添加高热量的调味品。

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