让脖子变白的方法主要有日常护理、药物治疗和物理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脖子变白的症状可能是由于日晒、色素沉着或皮肤炎症等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：日常生活中，应注意脖子的防晒工作，使用SPF30以上的防晒霜，并定期补涂。同时，保持脖子皮肤的清洁，避免使用刺激性强的化妆品和清洁产品。此外，保持充足的睡眠和良好的饮食习惯，多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于皮肤健康。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用美白产品，如含有维生素C、熊果苷或甘草提取物的美白精华。这些成分有助于抑制黑色素的生成，促进皮肤更新。同时，对于色素沉着较为严重的部位，医生可能会建议使用含有对苯二酚、曲安奈德或氢醌的局部用药，但需注意这些药物可能带来的副作用，并严格遵循医嘱。
3.物理治疗：对于色素沉着较为顽固的情况，可以考虑物理治疗方法，如激光治疗、光子嫩肤或微针治疗。这些方法可以刺激皮肤的自我修复能力，减少色素沉着。但需注意，物理治疗应在专业医生的指导下进行，以避免可能的副作用。
日常应注意脖子的防晒和保湿，避免长时间暴露在阳光下。如果脖子变白的情况没有改善，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。