脊柱后凸怎么回事,怎么办

脊柱后凸可能是由于多种原因引起的,包括不良的坐姿习惯、肌肉力量不平衡、骨质疏松症等。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.不良坐姿习惯:长时间保持不正确的坐姿,如驼背或侧弯,可能导致脊柱后凸。改善方法包括定期进行脊柱伸展运动,使用符合人体工程学的座椅,以及定时站立和活动。

2.肌肉力量不平衡:背部和腹部肌肉力量不平衡可能导致脊柱后凸。通过加强腹部和背部肌肉的锻炼,如平板支撑和桥式,可以增强肌肉力量,帮助纠正脊柱后凸。

3.骨质疏松症:骨质疏松症会导致骨骼变脆,增加脊柱后凸的风险。治疗骨质疏松症的药物包括钙剂、维生素D以及双膦酸盐类药物,如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠和伊班膦酸钠,应在医生指导下使用。

除以上原因外,还可能与遗传、年龄增长等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿,定期进行体育锻炼,增强肌肉力量。若症状持续或加重,应及时就医,以便获得专业的诊断和治疗。

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