郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

早上起来血压高是怎么回事,怎么办

早上起来血压高可能是由于多种因素引起的,如睡眠不佳、饮食不当或身体应激反应等。建议及时就医,根据具体原因进行针对性的改善。

1.睡眠问题:睡眠不足或睡眠质量差可能导致血压升高。改善睡眠环境,避免睡前使用电子设备,有助于提高睡眠质量。

2.饮食因素:高盐饮食是高血压的常见诱因。减少食盐摄入,增加蔬菜和水果的摄入,有助于控制血压。

3.应激反应:情绪波动或压力过大也可能导致血压升高。进行适当的放松训练,如深呼吸、瑜伽或冥想,有助于缓解压力。

除以上原因外,还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。建议定期监测血压,保持良好的生活习惯,并在医生指导下进行适当的药物治疗。

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