梁启军主任医师

江西中医药大学附属医院  肺病科

发烧吃什么好

发烧时,人们通常可以通过饮食来辅助缓解症状,如清淡流食、富含维生素的食物和充足的水分。这些食物有助于减轻身体负担,促进恢复。

1.清淡流食:发烧时,胃肠道功能可能会减弱,因此易消化的流食如稀粥、蔬菜汤等是较好的选择。它们不仅能提供必要的能量,还能减少胃肠道的负担。

2.富含维生素的食物:维生素C和维生素E等抗氧化剂有助于增强免疫力,对抗感染。新鲜的水果和蔬菜,如柑橘类水果、猕猴桃、绿叶蔬菜等,都是很好的维生素来源。

3.充足的水分:发烧时身体会通过出汗来散热,因此需要补充足够的水分以防脱水。温开水、淡盐水或不含咖啡因的茶水都是不错的选择。

对于发烧,除了适当的饮食调整,还应注意保持充足的休息,避免过度劳累。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状,应及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。

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