什么原因能引起缺铁?

缺铁可能是由于饮食中铁质摄入不足、吸收不良或慢性失血等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。例如,铁质摄入不足可能是因为饮食中缺乏富含铁的食物,如红肉、绿叶蔬菜等;吸收不良可能与胃酸分泌不足或某些疾病如炎症性肠病有关;慢性失血可能是由于消化道出血或月经过多等原因。

1.饮食中铁质摄入不足:铁是人体必需的微量元素,主要存在于红肉、家禽、鱼类、豆类和一些绿叶蔬菜中。如果长期饮食不均衡,缺乏这些食物,就可能导致铁质摄入不足。

2.吸收不良:铁的吸收主要在小肠进行,需要胃酸的帮助。胃酸分泌不足或者存在某些疾病,如炎症性肠病,都可能影响铁的吸收。此外,某些食物中的草酸、植酸等成分也可能干扰铁的吸收。

3.慢性失血:慢性失血是缺铁的常见原因,可能由于消化道出血、月经过多或慢性疾病如胃溃疡、痔疮等引起。长期慢性失血会导致体内铁储备逐渐减少,最终引起缺铁。

除以上原因外,还可能与遗传、药物干扰等因素有关。日常生活中应注意均衡饮食,增加富含铁的食物摄入,并在医生指导下适当补充铁剂,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等。如出现缺铁症状,应及时就医检查,以便早期诊断和治疗。

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