腰间盘脱出怎么回事怎么办

腰间盘脱出可能是由于长期不良姿势、过度劳累或腰椎间盘退行性改变等原因引起的,建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长期不良姿势:长时间保持同一姿势,如久坐或久站,可能导致腰部肌肉疲劳,进而引发腰间盘脱出。改善方法包括定期变换姿势,进行腰部肌肉锻炼。

2.过度劳累:重体力劳动或频繁弯腰、扭腰等动作,可能使腰椎间盘承受过大压力,导致脱出。应适当减轻劳动强度,避免长时间重复同一动作。

3.腰椎间盘退行性改变:随着年龄增长,腰椎间盘的水分减少,弹性降低,容易发生脱出。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛,肌肉松弛剂如氯唑沙宗,以及神经营养药如维生素B12。

除以上原因外,还可能与遗传、肥胖等因素有关。日常生活中应注意保持正确姿势,加强腰部肌肉锻炼,控制体重。如症状持续不缓解,应及时就医,遵医嘱进行治疗。

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