黄琳玲副主任医师

江西省妇幼保健院  妇科

月子能吃水果吗

通常,月子期间可以适量食用水果。水果富含维生素和矿物质,有助于产妇恢复体力和促进消化。然而,并非所有水果都适合月子期间食用,应选择性质温和、易于消化的水果。

在月子期间,产妇可以选择如苹果、香蕉和梨等水果。苹果含有丰富的果胶和维生素C,有助于肠道健康;香蕉富含钾元素,有助于缓解产后水肿;梨则有润肺止咳的作用,适合产后咳嗽的产妇。不过,产妇在食用水果时应注意适量,避免过量摄入,以免影响消化系统。同时,应避免食用性质寒凉的水果,如西瓜和柿子,以免引起肠胃不适。

建议产妇在月子期间食用水果时,最好选择熟透且性质温和的水果,并在医生指导下适量食用,以保证营养均衡和身体健康。

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