郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院  心血管内科

高血压患者吃什么

高血压患者通常可以通过调整饮食来辅助控制血压。饮食中应包含低盐、高钾、高钙和高纤维的食物。

1.低盐食物:减少食盐摄入是控制高血压的重要措施。日常饮食中应避免高盐食品,如腌制品、咸菜、熟食等,以降低钠的摄入。

2.高钾食物:钾元素有助于平衡体内钠的水平,有助于降低血压。常见的高钾食物有香蕉、土豆、菠菜和豆类等。

3.高钙和高纤维食物:钙和纤维的摄入也对高血压患者有益。富含钙的食物包括牛奶、酸奶和绿叶蔬菜,而富含纤维的食物则有全谷物、水果和蔬菜。

对于高血压患者来说,除了注意饮食调整,还应定期监测血压,并在医生指导下进行药物治疗。同时,保持适量的体育活动,如散步、游泳或瑜伽,也有助于血压控制。如有任何疑问或症状加重,应及时就医。

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